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QI GONG, art énergétique chinois

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ATELIERS QI GONG

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Les ateliers mensuels de Qi Gong du samedi matin permettent d’aborder en petits groupes conviviaux des formes traditionnelles de Qi Gong. Ils sont ouverts à tous qu’on soit débutant ou qu’on pratique déjà le Qi Gong (sauf les ateliers du Qi Gong de la femme qui sont réservés aux femmes).

L’atelier est un espace-temps qu’on s’accorde pour prendre soin de soi dans la globalité de son être (corps, énergie, esprit), pour préserver naturellement sa santé, pour harmoniser son énergie vitale.
Chaque atelier  peut être suivi indépendamment des autres, à son rythme et selon sa disponibilité. Les ateliers peuvent aussi se vivre comme un cours régulier dans un des cycles proposés ou selon une périodicité choisie.

Les ateliers ont lieu à Marseille et sont animés par Solange Ninnin
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CYCLES DES ATELIERS DU SAMEDI

  • LES BASES DU QI GONG
    « A l’extérieur c’est le mouvement (Yang), à l’intérieur c’est le calme (Yin) ».
    Avec des méthodes simples,
    poser les fondements de la pratique du Qi Gong  et de l’art de préserver notre énergie vitale (en chinois YangSheng).

2019
9 février, 11 mai, 6 juillet, 9 novembre

2020
8 février

 

  • QI GONG DE LA FEMME

« Les mots-clefs de la pratique sont beauté et souplesse »
Qi Gong adapté à l’énergie féminine aux différents âges de la vie .
Ces ateliers sont réservés aux femmes.

2019
6 avril, 19 octobre

2020
11 janvier, 4 avril

 

  • LES  SAISONS DE L’ENERGIE

Les méthodes de Qi Gong les 24 saisons de l’énergie, et la mélodie des 5 organes transmises par lécole Emei  se pratiquent principalement en assise. Elles permettent une profonde régularisation de l’énergie de ses organes selon la théorie de la médecine chinoise et une harmonisation de son énergie en fonction des saisons du ciel.

2019
19 janvier, 9 mars, 22 juin, 28 septembre, 7 décembre

2020
7 mars

 

CONDITIONS PRATIQUES

Nombre de places limité
12 personnes

Lieux, horaires, tarif
Ecole marseillaise de Yoga – 21 cours Pierre Puget à Marseille (rez-de-chaussée – sonnette « yoga ermeneux »)
Métro Estrangin Préfecture
De 9h à 12h
40€/atelier (30 €/atelier pour les adhérents à la Fédération sports pour tous)

Inscription
Compléter et envoyer le formulaire ci-dessous avec votre règlement au moins une semaine à l’avance
fichier pdf Formulaire inscription

 

CALENDRIER DES ATELIERS
CONTACT
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Nei Yang Gong : Qi Gong pour nourrir l’intérieur

Classé dans : Nei Yang Gong — mouvements @

Le Nei Yang Gong est la base du Qi Gong médical contemporain. Il est issu des recherches du professeur Liu Gui Zhen à l’hôpital de Beidaihe (Chine), où se trouve également le Centre national de Qi Gong. Il est pratiqué depuis 1954 dans les hôpitaux chinois. Madame Liu Ya Fei, continue l’oeuvre de son père, et transmet les différentes méthodes du Nei Yang Gong.
En France le Nei Yang Gong est diffusé
par l’institut de Nei Yang Gong.

Le Nei Yang Gong est enseigné à Marseille par Solange Ninnin qui se forme régulièrement directement auprès de Madame Liu Ya Fei à Paris, à Beidaihe.

Nei Yang Gong

-La préparation du Nei Yang Gong encore nommée « Frapper dans la joie »
– La première méthode dynamique est intitulée « méthode pour renforcer et transformer les tendons et les muscles pour faire circuler l’énergie ». Elle est composée de 2 séries de 6 mouvements caractérisés par une forme de respiration différente.
– La deuxième méthode dynamique est intitulée « méthode pour faire circuler l’énergie et favoriser la longévité ». Elle est composée de 2 série de 6 mouvements.
– Le Qi Gong de la femme est une des méthodes du Qi Gong médical, Nei Yang Gong, qui développe le côté Yin de l’énergie vitale féminine, dans la grâce, la force, la souplesse. Cette forme de Qi Gong est préventive pour les problèmes liés aux périodes des règles, à la ménopause, aux maladies gynécologiques et accompagne les femmes dans les différentes étapes spécifiques de leur vie de femme (grossesse, ménopause…)
– Il existe aussi une méthode pour prévenir et soigner les cervicalgies.
- et de nombreuses techniques statiques

Ecoutons Madame Liu Ya Fei, directrice du Centre national de Qi Gong (Beidaihe, Chine) parler du Qi Gong :
« La pratique du Qi Gong est un long chemin qui demande un travail persévérant. ce n’est pas une technique miraculeuse où des phénomènes spectaculaires viennent satisfaire la curiosité. »

« Toutes les méthodes de Qi Gong relient les trois facteurs importants :
1/ Régulariser le corps par les mouvements corporels
2/ Régulariser la respiration par le travail du souffle
3/ Régulariser l’esprit par le travail de l’intention et de la concentration
(…) En général, on commence d’abord par le travail corporel : régulariser le corps qui est le soutien de l’esprit. Il faut d’abord assouplir le corps, chasser les tensions, nettoyer et purifier notre terrain pour que l’énergie et le sang circulent pleinement sans barrières. Puis le travail de la respiration renforce et oriente le mouvement de l’énergie, avant de passer au travail plus profond : régulariser l’esprit.
Les chinois disent « Quand l’énergie circule, le sang s’active, alors les douleurs et les maladies disparaissent ».

« Sans matière (le corps), où peut s’ancrer l’esprit ? Le travail vers la perfection du corps constitue un réceptacle pour l’esprit. Ainsi le corps et l’esprit s’harmonisent dans l’unité. Le microcosme (l’homme) et le macrocosme (l’univers) se correspondent et s’unissent. »

« Nous parlons souvent d’un état de pratique du Qi Gong. Le corps est présent dans sa forme, mais c’est l’esprit du corps qui se manifeste à travers celui-ci. (...) Cet état doit se manifester surtout dans notre quotidien : il devient progressivement une façon d’être. (…) Pratiquer le Qi Gong cultive l’unité ; l’unité d’être. »

RADIO, VIDEO, ET ARTICLE

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Mardi  23 avril 2013 a eu une émission sur France Culture intitulée   » Arts martiaux, la route de soi «  :
La première partie est un entretien avec Serge Mairet, anthropologue, traducteur du Chinois (notamment le Classique de la Voie et de la Vertu – Tao Te Ch’ing – de Lao Tseu ; et les grands textes du Tai Ji Quan).
La deuxième partie est un entretien avec Ke Wen des Temps du Corps.
C’est à revoir ou à podcaster sur France Culture

Une vidéo conférence fort intéressante sur la prévention des cancers en médecine traditionnelle chinoise, qui nous permet de décrypter comment se fabriquent les maladies, comment nous nous fabriquons nos propres maladies. En cliquant sur ce lien vous accédez à la page d’accueil de Jean Pélissier, acupuncteur à Marseille, dans laquelle il y a un entrefilet marqué YouTube pour accéder à sa conférence.

Une page du site Actu-Qi Gong, le Qi Gong l’alliée des femmes, à propos de l’influence du Qi Gong de la femme sur la santé et l’équilibre.

Faire l’arbre dans le vent

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Mes chères amies du qi-gong,

Les arbres me fascinent.
Je me sens proche d’eux, depuis toujours.
Entre ciel et terre.

Pendant les vacances de novembre, je me mis à peindre, à inventer un arbre au bord de l’eau.
C’est ma façon de m’évader.
Le plaisir de me projeter ailleurs.
Comme souvent, c’est le dessin qui m’emmène.
Les branches poussent, se tendent vers le ciel.
L’arbre grandit, s’épanouit.
Dans le tronc, c’est un corps de femme qui apparait.
Alors, j’ai pensé au qi-gong
à la belle forêt que nous formons
quand nous nous balançons dans le vent.
J’ai choisi 2 branches pour en faire des bras
et ajouté un soleil.
A moins que ce ne soit la lune qu’elle avait ramassée dans l’eau.
Et pour qu’il ne soit pas seul, j’ai mis aussi des étoiles.
Qui se reflètent.
Les racines plongent dans le sol, solides.

Je vous mets la photo de cette peinture.
Faire l'arbre dans le vent dans Lire, écouter, voir christiane-prevost.larbre-dans-le-vent1-216x300
J’avais envie de vous la montrer. J’ai mis en formes et en couleurs quelque chose que peut-être vous aussi avez ressenti.
C’était pour partager.
Ah,  vieilles branches de qi-gong !!!!
Gros bisous à toutes,
Christiane

Visitez mon site de peinture :
www.christiane-prevost.fr

 

PS: Christiane pratique le Qi Gong de la femme à Marseille depuis plusieurs années. Le mouvement qu’elle évoque fait partie de la préparation du Nei Yang Gong

 

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