Voici les différentes propositions :

QI GONG
Cours (Aubagne, Marseille)
Ateliers (Marseille), stages (Aubagne, Gémenos, Sainte-Baume)

NUAD THAÏ
Ateliers, stages (Aubagne, Avignon, Drôme)

*
CENTRE MOUVEMENTS 183 Bd Baille Marseille (5ème), métro Timone
Qi Gong : cours, ateliers
Nuad Thaï : séances individuelles
Yoga : cours
Soins traditionnels chinois : séances individuelles
Reiki : ateliers, séances individuelles
Sophrologie : séances individuelles
Relaxation : ateliers

Les Soirées du centre (autour des arts énergétiques – entrée libre)

Calendrier des activités

 Horaires des cours

 Les intervenants

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« Répéter c’est reproduire un geste, une forme, dans une démarche d’apprentissage et de ré-appropriation, tel le musicien – même expérimenté – faisant ses gammes. La répétition génère un savoir-faire libérant l’expression. Elle réclame une attention consciente pour éviter un automatisme qui ferait sortir de la créativité. Loin d’enfermer, la répétition s’inscrit dans un processus ou l’acte présent s’enrichit des précédents ». Daniel de Montmollin

Plan d’accès

Dans un cadre calme et serein, cet espace propose l’apprentissage et la pratique des arts énergétiques, au sein de petits groupes ouverts à tous, en cours hebdomadaire ou en atelier, pour harmoniser son corps, son énergie et son esprit, pour entretenir naturellement sa vitalité et sa santé.
- Qi Gong ateliers, cours
- Nuad Thaï
- Yoga
- Reiki
- Relaxation

Le Centre héberge également des praticiens de santé naturelle qui vous accueilleront en séance individuelle.
- Nuad Thaï(massage traditionnel Thaï)
- Sophrologie
- Thérapie psychocorporelle
- Soins traditionnels Chinois

Sur rendez-vous
auprès de chacun des animateurs et praticiens

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Séances individuelles Salle de cours et atelier

ateliers, stages, manifestations

Mai 2012

- Dimanche 6 au mardi 8 mai
Stage de Qi gong à l’association Mouvements à Gemenos
Hui Chun Gong « les animaux mythiques »…………………………….(voir détails)

- Samedi 12 mai matin
Atelier de Qi Gong au Centre Mouvements à Marseille
24 saisons de l’énergie « été » …………………………………………….. (voir détails)

- Samedi 19 mai matin
Atelier de Qi Gong au Centre Mouvements à Marseille
Qi Gong taoïste : « le grand oiseau s’envole » ……………………….. (voir détails)

- Dimanche 20 mai matin
Atelier de Nuad Thaï à la Maison de quartier des Passons à Aubagne
Massage traditionnel Thaïlandais (posture assise 2) ..……… (voir détails)

- Jeudi 24 mai après-midi
Atelier de Reiki au Centre Mouvements à Marseille
Reiki ………………………………………………………………………………. (voir détails)

Juin 2012

- Dimanche 3 juin matin
Pratique du Nuad Thaï à la Maison de quartier des Passons à Aubagne
Massage traditionnel Thaïlandais (face postérieure et posture assise) ….…enchainements…… (voir détails)

- Dimanche 3 juin après midi
Pratique du Nuad Thaï à la Maison de quartier des Passons à Aubagne
Massage traditionnel Thaïlandais (face antérieure) ….
…enchainements…… (voir détails)

-Du 4 au 10 juin
Journées nationales du Qi Gong à Marseille et Aubagne…… (voir les détails)

- Samedi 9 juin matin
Atelier de Qi Gong au Centre Mouvements à Marseille
24 saisons de l’énergie « été » …………………………………………….. (voir détails)

- Dimanche 10 juin matin
Journée nationale du Qi Gong au Parc Borely à Marseille ………………. (voir les détails)

- Jeudi 21 juin après-midi
Atelier de Reiki au Centre Mouvements à Marseille
Reiki ……………………………………………………………………………… (voir détails)

- Samedi 23 juin matin
Atelier de Qi Gong au Centre Mouvements à Marseille
Qi Gong taoïste : « l’enfant d’or assouplit son corps » …………… (voir détails)

- Samedi 30 juin
Stage Qi Gong dans la nature, Sainte-Baume (Var)
Qi Gong pour apaiser le coeur …………………………………………… (voir détails)

Juillet 2012

- Samedi 7 juillet matin
Atelier de Qi Gong au Centre Mouvements à Marseille
24 saisons de l’énergie « été » …………………………………………….. (voir détails)

- Samedi 14 et dimanche 15 juillet
Stage de Qi Gong à l’association Mouvements, à Gémenos
La mélodie poétique………………………………………………..(détail à venir)

-Samedi 21 juillet
Atelier de Qi Gong au Centre Mouvements à Marseille
Qi Gong allongé……………………………………………………………(voir détails)

Août 2012

-samedi 4 au dimanche  19 août
Voyage en Chine
« Voyage au Pays du Qi Gong »………………………………………………(voir détails)

- samedi 25 et dimanche 26 août
Stage de Qi Gong à l’association Mouvements, à  Gémenos
Nei Yang Gong, Qi gong pour nourrir l’intérieur, 1ère méthode…………(voir détails)

Septembre 2012

 - samedi 15 septembre
Atelier Qi Gong  au Centre Mouvements, Marseille
Les 24 saisons de l’énergie ………………………………………………………….détails à venir

- samedi 22 et dimanche 23 septembre
Stage de Qi Gong dans la nature, Sainte-Baume (Var)
Qi Gong général pour préserver la santé
et Qi Gong pour renforcer la Rate et l’Estomac……………………………………détails à venir

- samedi 29 septembre
Atelier Qi Gong  au Centre Mouvements, Marseille
Qi Gong pour retourner au printemps ……………………………………….détails à venir

LUNDI
17H00 Qi Gong à la Maison de quartier des Passons (Aubagne)…voir détails
18H00 Qi Gong à la Maison de quartier des Passons (Aubagne)…voir détails

MARDI
9H-11H Qi Gong au centre Mouvements (Marseille)……………..voir détails

MERCREDI
16H30 Qi Gong des enfants à la Maison pour tous La Corderie (Marseille)..voir détails
17H30 Qi Gong à la Maison pour tous La Corderie (Marseille)….voir détails
18H30 Qi Gong à la Maison pour tous La Corderie (Marseille)….voir détails

JEUDI
10H30 Qi Gong au centre Mouvements (Marseille)………………….voir détails
17H30 Qi Gong à la Maison pour tous Tivoli (Marseille)…………..voir détails
18H30 Qi Gong à la Maison pour tous Tivoli (Marseille)…………..voir détails

VENDREDI
09H00 Qi Gong au centre Mouvements (Marseille)………………….voir détails
10H45 Qi Gong de la femme à la Maison pour tous Tivoli (Marseille)..voir détails
12H30 Yoga au Centre Mouvements (Marseille)………………………voir détails
17H30 Yoga au Centre Mouvements (Marseille)………………………voir détails

Cours d’essai gratuit (prévenir au préalable)
Les cours durent 1 h (sauf cours de Qi Gong de 2h tous les 15 jours : mardi 9h-11h)
Prévoir une tenue souple

Accueil

Calendrier des activités

Les intervenants

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Mouvements
09 50 29 04 55 (tarif local)
mail : mouvements@hotmail.fr
site : www.mouvements.unblog.fr

Inscription et règlement au moins une semaine à l’avance
Pour s’inscrire, compléter ce formulaire et nous l’envoyer ==> bulletininscriptionqigong.pdf

Pour nous joindre, cliquer ici

La caractéristique de cette forme est d’allier des mouvements de Qi Gong issus de différentes techniques du DaoYin YangSheng Gong (Qi gong du coeur, de la rate, du rein, du Poumon…) et des mouvements de Tashi, en un enchaînement élégant, gracieux comme une danse.
La mélodie poétique se pratique avec une musique accompagnée d’une poésie chinoise du professeur Zhang
Le corps, le coeur et l’énergie s’harmonisent ensemble. Le Jing, le calme nourrit l’esprit. Le Dong, le mouvements régularise la forme, le corps.

La mélodie poétique est enseignée par Solange Ninnin sous forme de stage à Gémenos.

Cette méthode est composée de 20 mouvements organisés en 3 parties.
1ère partie
Danser en écoutant le chant du coq (Qi gong du coeur)
Le singe blanc offre un fruit (Qi Gong du coeur)
Prendre les étoiles et déplacer les planètes (Qi gong Rate estomac)
Le phénix fait son nid ( Qi Gong des tendons et muscles)
l’oiseau Peng déploie ses ailes (Qi Gong général pour préserver la santé)
Le vieil arbre enchevêtre ses racines (Qi Gong du coeur)

2ème partie
Soutenir le ciel avec un seul bras (Qi gong des Poumons)
Pousser la fenêtre pour regarder la lune (Qi Gong général pour préserver la santé)
Zhang Ze s’envole vers la lune (Yangsheng Taishi)
Pousser la montagne pour remplir la mer (Yangsheng Taishi)
L’oiseau solitaire sort de son groupe (Yangsheng Taishi)
Deux dragons s’amusent avec une boule (Yangsheng Taishi)
Le vieil arbre enchevêtre ses racines (Qi Gong du coeur)

3ème partie
Le vent balaie les derniers nuages (Qi Gong du Rein)
Les deux dragons jouent dans l’eau (Qi Gong des tendons et muscles)
L’oie sauvage descend sur e désert (Qi Gong du Rein)
Chasser la poussière selon le vent (Qi Gong général pour préserver la santé)
Le bateau avance en tournant (Yangsheng Taishi)
La tortue sacrée avale son énergie (Yangsheng Taishi)
Le vieux sage lisse sa barbe (Qi Gong général pour préserver la santé)

Voici des propositions gratuites et ouvertes à tous  pour ces journées nationales du Qi Gong 2012  à Marseille et Aubagne :

-LUNDI 4 JUIN 2012 : Cours ouverts à tous à la Maison de quartier des Passons (impasse du château) à Aubagne, à 17h et 18h, avec Solange Ninnin

MERCREDI 6 JUIN 2012 : Cours ouvert à la Maison pour tous de la Corderie (33 bd de la Corderie) à Marseille 7ème, à 18h30, avec Solange Ninnin

JEUDI 7 JUIN 2012 : Cours ouvert à la Maison pour tous Tivoli (66 cours Franklin Roosevelt) à Marseille 5ème, à 18h30, avec Solange Ninnin

VENDREDI 8 JUIN 2012 : Cours ouvert à la Maison pour tous Tivoli (66 cours Franklin Roosevelt) à Marseille 5ème, à 10h45, avec Solange Ninnin

DIMANCHE 10 JUIN 2012 : Pratique du Qi Gong en plein air, au Parc Borely à Marseille 8ème
RDV à 9h devant les grilles du parc Borely (côté avenue du Prado

PPROGRAMME
09h30 : échauffement en commun
10h00 : démonstrations de Qi Gong avec Solange Ninnin, Suzanne Aberlé, Dominique Trovato, Marina Minard et leurs élèves
11h00 : ateliers de Qi Gong : Qi gong du coeur, Qi gong général pour préserver la santé, 20 mouvements essentiels du Qi Gong, Qi Gong pour le dos
12h00 :pique-nique. Chacun apporte son repas.

Pour nous contacter : lien

Cours d’essai gratuit
Tenue souple, chaussons souples
Certificat médical d’aptitude à la pratique du Qi Gong
Adhésion annuelle à la Fédération EPMM sports pour tous 22,70 euros (13,10 euros pour les moins de 18ans)
Tarif annuel (3 chèques tirés au début de chaque trimestre) : 250euros/1 cours par semaine, 400euros/2 cours par semaine
Pour nous joindre, cliquer ici
Plan pour vous rendre au Passons : plan.pdf

Voir ci-dessous les différentes méthodes de Qi Gong enseignées.

Nous pratiquerons dès le début de l’année et tout au long de l’année 2011-2012, dans tous les cours, le Qi gong de l’ouverture et de l’étirement (Shen Zhan Gong).

DaoYin YangSheng Gong ou « Qi Gong pour conduire l’énergie en l’harmonisant et entretenir la vie », méthode créée par le Professeur Zhang Guang De de l’Institut d’éducation physique de Beijing.
La méthode repose sur les mouvements traditionnels de « DaoYin » (conduire l’énergie par le mouvement), élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise. Elle comprend de nombreux enchaînements de mouvements s’adressant aux différents systèmes énergétiques du corps.

Emei Qi Gong ou “Qi Gong de la montagne EMei”. Forme traditionnelle de Qi Gong développée depuis la nuit des temps dans la montagne EMei (Chine). S’étirer avec le Qi gong de l’ouverture et de l’étirement (Shen Zhan Gong), harmoniser sa respiration avec le Qi Gong pour calmer la respiration (HuXi FanSong), pratiquer le FaJi Gong

- samedi 10 septembre 2011 : Qi Gong pour nourrir les poumons et renforcer le Qi
Méthode de DaoYin YangSheng Gong composé d’un enchaînement de 8 exercices pour purifier les poumons, faire circuler et renforcer l’énergie. Il est caractérisé par des “torsions dans la droiture” de la colonne vertébrale, des articulations des poignets et des chevilles, ainsi qu’une stimulation de la respiration.
En automne, traditionnellement, on harmonise l’énergie de ses poumons

- samedi 30 juin 2012 : Qi Gong du Cœur, ou Qi Gong pour apaiser le cœur et calmer le sang.
Méthode de Dao Yin Yang Sheng Gong composé d’un enchaînement de 8 exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang.
En été, traditionnellement, on harmonise l’énergie de son coeur.

Conditions pratiques
Horaires : 9h-17h
Rendez-vous 9h au bar La terrasse à côté de l’Hôtellerie de la Sainte-Baume, au Plan d’Aups Plan d’accès plan d’Aups
Apporter un repas à partager
Stage 50€ à l’ordre de Solange Ninnin
Adhésion annuelle à la Fédération  sports pour tous : 22,70 €

Inscription et règlement au moins une semaine à l’avance
Pour s’inscrire, compléter ce formulaire et nous l’envoyer ==> bulletininscriptionqigong.pdf

Pour nous joindre, cliquer ici

5ème arrondissement :
Maison pour tous Tivoli (66 cours Franklin Roosevelt)
Métro Réformés
1er cours d’essai gratuit
- jeudi à 17h30 : Nei Yang Gong
- jeudi à 18h30 : DaoYin YangSheng Gong
- vendredi à 10h45 : Qi Gong de la femme

Centre Mouvements (183 bd Baille)
Métro Timone
1er cours d’essai gratuit sur rendez-vous
- mardi de 9h à 11h (cours de 2h tous les 15 jours) : Hui Chun Gong. NOUVEAU !
- jeudi à 10h30  : Emei Qi Gong. NOUVEAU !
- vendredi à 9h : Emei Qi Gong

7ème arrondissement :
Maison pour tous La Corderie (33 bd de la Corderie)
Métro Vieux-Port ou Estrangin
1er cours d’essai gratuit
- mercredi à 16h30 : Qi Gong des enfants (6-10ans) NOUVEAU  !
- mercredi à 17h30 : Emei Qi Gong
- mercredi à 18h30 : DaoYin YangSheng Gong

Cours d’essai gratuit
Tenue souple, chaussons souples
Certificat médical d’aptitude à la pratique du Qi Gong
Adhésion annuelle à la Fédération EPMM sports pour tous 22,70 euros (13,10 euros pour les moins de 18ans)
Tarif des cours différents selon les lieux qui nous accueillent. Nous contacter pour plus de détails.
Pour nous joindre, cliquer ici

Voir ci-dessous les différentes méthodes de Qi Gong enseignées.

DaoYin YangSheng Gong ou “Qi Gong pour conduire l’énergie en l’harmonisant et entretenir la vie”, méthode créée par le Professeur Zhang Guang De de l’Institut d’éducation physique de Beijing.
La méthode repose sur les mouvements traditionnels de “DaoYin” (conduire l’énergie par le mouvement), élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise. Elle comprend de nombreux enchaînements de mouvements s’adressant aux différents systèmes énergétiques du corps.

Qi Gong de la femme est une méthode spécifique pour les femmes mise au point par madame Liu Ya Fei du centre national de Qi Gong à Beidaihe (Chine). Cette forme de Qi Gong adaptée aux femmes s’attache principalement à deux objectifs : régulariser l’équilibre hormonal aux différents stades de la vie, retrouver l’équilibre des émotions nécessaires entre le corps et l’esprit. Le Qi Gong de la femme est une méthode de prévention de la santé pour éviter les problèmes gynécologiques, régulariser le système hormonal et ses cycles, aider à mieux gérer la ménopause… Il développe l’énergie féminine (la douceur, la grâce, l’équilibre, la légèreté) par des auto-massages, un travail de visualisation et des mouvements spontanés.

Nei Yang Gong ou “Qi Gong pour nourrir l’intérieur” est une forme de Qi Gong thérapeutique pratiqué au Centre national de Qi Gong à Beidaihe (Chine). La première méthode dynamique de ce Qi Gong de santé, dénommée « Méthode pour renforcer et transformer les tendons et les muscles pour faire circuler l’énergie », renforce les os et les tendons, tonifie les membres, régularise les organes, harmonise l’énergie et le sang.

Emei Qi Gongou “Qi Gong de la montagne EMei”. Forme traditionnelle de Qi Gong développée depuis la nuit des temps dans la montagne EMei (Chine). S’étirer avec le Qi gong de l’ouverture et de l’étirement (Shen Zhan Gong), harmoniser sa respiration avec le Qi Gong pour calmer la respiration (HuXi FanSong), pratiquer le FaJi Gong.

Hui Chun Gong, ou « Qi Gong pour retrouver le printemps ». Forme traditionnelle de Qi Gong taoïste qui allie forme dynamique (Dong Gong = travail du mouvement), travail statique (Jing Gong = travail du calme), auto-massages (Qi Gong de la beauté du visage). Une façon d’aborder le taoïsme par son art de préserver la vie ou Yangsheng, de maintenir sa jeunesse autant par la souplesse de son corps que par la joie profonde de son esprit.

Qi Gong des enfants, cours de Qi Gong, selon la tradition énergétique chinoise, adapté aux enfant de 6 à 10 ans. On imite les animaux, les mouvements de la nature pour favoriser sa conscience corporelle et mieux se connaître, se calmer et respirer, éveiller son écoute et son regard tout en s’amusant…