MOUVEMENTS

QI GONG, art énergétique chinois

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ADAGE TAOÏSTE

Classé dans : Phrases à méditer — mouvements @

L’esprit/Shen ne s’en va pas
L’énergie/Qi ne se disperse pas

L’essence/Jing ne s’enfuit pas

Adage taoïste

JACQUES CASTERMANE

Classé dans : Phrases à méditer — mouvements @
« La pratique méditative, c’est trouver le geste pur, le geste naturel. »
« Dans la pleine attention à l’action de marcher, d’ouvrir une porte… on retrouve son être profond, la sérénité. »
« Devenir celui que je suis et qui a fait cette expérience. »

« La tranquillité du corps, la sérénité de l’esprit et la paix de l’âme sont des effets naturels de l’état de santé fondamental de l’homme, notre vraie nature. »

 Jacques Castermane

FRANCOIS CHENG

Classé dans : Phrases à méditer — mouvements @

Laisser  agir  le  temps  ;  laisser  agir  la  chose  elle-même.  Je  connais  bien  ce  vieil  adage. Après  l’effort  humain,  laisser  les  fruits  et  les  plantes  travailler  à  leur  propre  mûrissement  ; laisser  un métier  manuel  ou  une  technique  d’acrobatie  travailler  le  corps  de  celui  qui  le pratique.  Le  non-agir  n’est  pas  tant  de  ne  rien  faire  que  de  faire  tout  ce  qu’il  faut  et  de  ne plus « intervenir ». Ah, ne pas intervenir ! Ne plus intervenir !

François Cheng. Le Dit de Tian-yi

LES 6 SONS THERAPEUTIQUES

Classé dans : Qi Gong de base — mouvements @

Liu Zi Jue/ les 6 sons thérapeutiques est une méthode  traditionnelle de Qi Gong représentative du travail sur la respiration ou TuNa (Tu/cracher Na/absorber). Par les 6 sons on régule et contrôle  la montée et la descente du Qi  à l’intérieur du corps à travers divers mouvements de la bouche et les exercices de prononciation des syllabes Xu, He, Hu, Si, Chui et Xi. Chacun des 6 sons est relié à un système énergétique et donc à un organe en particulier (Foie, Coeur, Rate, Poumon, Reins ; plus l’ensemble du corps par le Triple réchauffeur).
Tu Na est une respiration consciente avec un objectif et une conscience spéciale, ce qui est différent de la seule respiration. La respiration consciente a un effet direct sur le Qi. La respiration a des effets rapides qu’il faut savoir maîtriser.

Dans l’ordre, il est indispensable de maîtriser :
-la prononciation de chacun des 6 sons qui peut être forte, moins forte ou silencieuse selon qu’on veut disperser plus ou moins
-la respiration
-les mouvements corporels
La méthode des 6 sons thérapeutiques est une des méthodes de base du Qi Gong de santé.

Il existe un livre avec DVD du Liu Zi Jue.

6 sons

Solange Ninnin enseigne dans la région marseillaise, la méthode des 6 sons thérapeutiques.

 

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LA MELODIE DES 5 ORGANES

Classé dans : Emei Qi Gong — mouvements @

La méthode de Qi Gong « la mélodie des 5 organes » ou Emei Wu Zang Xiao Lian Xing vient de l’école Emei qui la  considère comme un « petit travail/Xiao Lian Xing » car chacune des 5 mélodies peut être travaillée indépendamment l’une de l’autre en fonction de l’organe qu’on souhaite régulariser. Il y a  une mélodie, des sons spécifiques, une posture pour chacun des 5 systèmes énergétiques, et des 5 organes (Foie, Coeur,  Rate, Poumons, Reins).
Les sons agissent directement sur la respiration, et donc sur le Qi
. La mélodie agit directement sur le Shen/l’esprit.
Chacun de ces exercices a pour objectif la connaissance de soi, la découverte du Qi et de ses manifestations, la régularisation à des fins préventives ou thérapeutiques du Qi et du Shen/l’esprit.

5 organes

On peut travailler les mélodies à plusieurs niveaux  :
- Ecouter la mélodie
- Chanter la mélodie
- Pratiquer des respirations spécifiques pour nourrir ou bien disperser le Qi selon les objectifs thérapeutiques recherchés

La mélodie des 5 organes est enseignée dans la région marseillaise par Solange Ninnin dans des cours hebdomadaires et dans des ateliers et des stages.

 

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