MOUVEMENTS

QI GONG, art énergétique chinois

CONTEMPLER/GUAN

Classé dans : Un peu de théorie — mouvements @

C’est un regard nocturne, englobant, intérieur
qui explore avec acuité le monde extérieur
mais invite à prendre conscience
de la manière dont on le perçoit.

Hexagramme du YiJing : 20 – Guan – Contempler
commentaire de Cyrille Javary
dans Le YiJing, livre des changements (Albin Michel)

Guan  L’idéogramme Guan/Contempler représente une chouette capable de voir dans le noir…

Guan/contempler, c‘est se regarder soi-même en fermant les yeux, s’écouter soi-même en fermant les oreilles, utiliser son corps pour se connaître soi-même. C’est un travail profond pour contempler ce qui se passe pendant la pratique.
L’état de la contemplation dans la pratique du Qi Gong est aussi appelée NEIGUAN, la contemplation de l’intérieur (Nei/intérieur, Guan/contempler).|
 
Ce n’est pas seulement en fermant les yeux qu’on y arrive, parce que ce ne sont pas seulement les yeux qui doivent regarder vers l’intérieur. Il est nécessaire de réunir le fonction de tous nos sens dans un état de calme profond : on oriente à l’intérieur du corps la vision, l’odorat, l’audition, le goût et la sensation du corps. On découvre ainsi la perception de l’énergie, tous les changements subtils du corps, et les fluctuations des émotions et des sentiments.|Dans la contemplation, on dérange moins son corps, on observe l’énergie qui circule malgré nous tout le temps, la vie qui se vit en profondeur à l’intérieur de soi.
 
La contemplation en tournant le regard vers l’intérieur n’est pas une notion abstraite, elle est reliée étroitement aux sensations concrètes et vivantes de notre corps. Tous ces changements (de la chaleur à la légèreté, de la lourdeur à la fluidité…) nous amènent vers un état de joie, d’éveil et de calme de plus en plus profond.
 
Les pratiques taoïstes commencent par la voie de la connaissance de soi-même, par la connaissance de son propre corps dans lequel la conscience s’enracine. Quand on se connaît soi-même, on peut connaître les principes qui régissent la nature et le monde, trouver la clef de l’harmonie et de l’adaptation entre soi et les circonstances extérieures.

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