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QI GONG, art énergétique chinois

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QI GONG DE LA RATE ET DE L’ESTOMAC

Classé dans : DaoYin YangSheng Gong — mouvements @

Le Qi Gong pour renforcer la Rate et l’Estomac est une méthode de DaoYin Yangsheng Gong. L’enchaînement simple est destiné à harmoniser les 5 organes et à améliorer le système digestif (de la bouche jusqu’à l’anus). Travailler l’élément Terre associé en énergétique chinoise à la Rate aide à s’enraciner.

Quand on régularise les 4 organes (Foie, Coeur, Poumons, Reins),
la Rate est en équilibre.
Si la Rate est en bonne santé,
les 4 autres organes seront en équilibre.

Adage de la médecine traditionnelle chinoise


Le Qi Gong de la Rate et de l’Estomac  est enseigné dans la région marseillaise par  Solange Ninnin.

Il est composé d’un enchaînement de 8 exercices.

1 – Claquer les dents et avaler la salive
2 – Cueillir les étoiles et déplacer les planètes

3 – Le colosse soulève le bronze
4 – Le grand oiseau presse l’estomac

5 – Le gardien céleste frotte la balle
6 – Frapper les points Zu San Li

7 – le marteau se balance en suivant le vent

8 – La grue blanche montre ses ailes

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QI GONG DES POUMONS

Classé dans : DaoYin YangSheng Gong — mouvements @

Le Qi Gong pour nourrir les Poumons et renforcer le Qi est une des méthodes de DaoYin YangSheng Gong. Cette forme de Qi Gong vise à purifier les poumons, à faire circuler et à renforcer l’énergie. Il est caractérisé par des mouvements de torsions  et la stimulation de la respiration. C’est une excellente méthode d’entretien de la vitalité.
En énergétique chinoise, le Poumon est considéré comme le maître de l’énergie. Selon la théorie des 5 mouvements énergétiques, c’est à l’automne qu’il est favorable de renforcer l’énergie du Métal associé aux poumons.
Cette forme de Qi Gong est enseignée dans la région marseillaise par Solange Ninnin.

« Au sens étroit, pratiquer le Qi Gong, c’est travailler les Poumons,
car  les Poumons gèrent la respiration qui est le moteur du Qi. »

Cette méthode de Qi Gong est composée d’un enchaînement de 8 exercices :
1 – Douche sèche sur « Accueil des parfums »

2 – Soutenir le ciel avec un seul bras

3 – Tourner la tête et regarder la lune
4 – Le petit bateau traverse tranquillement la rivière

5 – L’enfant lave le linge
6 – Tourner la colonne céleste

7 – Jouer du pipa

8 – L’oie sauvage s’envole dans le ciel

 

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