24 saisons de l’énergie

Qi Gong en 24 mouvements simples, pratiqués pour la plupart en posture d’assise et destinés à régulariser la santé selon les changements des saisons et du climat. C’est une technique pour nourrir la vie (Yangsheng), mieux se connaître soi-même (corps, esprit, énergie), et s’harmoniser avec l’extérieur (temps, saison, lieu, direction…). Elle favorise la contemplation (Guan)...
Dans la culture chinoise, chaque saison (printemps-été-automne-hiver) se divise en 6 saisons de l’énergie (Qi), soit 24 énergies dans l’année (ou 12 mois divisés en 2 = 24). Durant chaque saison, la nature change et influe sur le corps humain. Le Qi Gong des 24 saisons de l’énergie travaille sur la communication entre l’énergie du corps humain et celle de la nature. C’est par un travail profond que l’unité entre l’homme et la nature se concrétise et que le microcosme du corps humain et le macrocosme de l’univers vivant s’unifient.

« Le ciel et l’homme sont réunis comme un ».
« Le microcosme de mon corps dans le macrocosme de l’univers »

Cette méthode de Qi Gong a été créée sous la dynastie des Song (Xe-XIIIe siècles) par Chen Tuan dénommé aussi « l’immortel du sommeil », moine taoïste et maître renommé de la montagne HuaShan. D’après la transmission orale, elle aurait son origine dans la montagne QingChengShan où Chen Tuan se serait rendu. Dans les anciens traités il est difficile de vraiment trouver son origine.
Cette méthode est très connue en Chine.

Elle est actuellement transmise à l’école les Temps du corps (Paris) par Zhang Ming Liang qui y diffuse des formes de Qi Gong de la montagne Emei et l’art du Yangsheng (art de nourrir la vie).

Elle est enseignée à Marseille sous forme d’ateliers mensuels le samedi matin, animés par Solange Ninnin, au Centre Mouvements (183 bd Baille, métro Timone).

Voir ci-dessosur la liste des 24 mouvements

Printemps :
1-Li Chun, commencement du printemps
2-Yu Shui, l’eau de la pluie
3-Jing Zhe, réveiller ceux qui sont cachés
4-Chun fen, séparation du printemps (equinoxe)
5-Qing Ming, pureté clarté
6-Gu Yu, pluie de céréale

Eté :
1-Li Xia, arrivée de l’été
2-Xiao Man, petite plénitude
3-Mang Zhong, culture de l’été
4-Xia Zhi, solstice d’été
5-Xiao Shu, petite canicule
6-Da Shu, grande canicule

Automne :
1-Li Qiu, arrivée de l’automne
2-Chu Shu, fin de la canicule
3-Bai Lu, rosée blanche
4-Qiu Fen, séparation de l’automne (equinoxe)
5-Han Lu, rosée froide
6-Shuang Jiang, arrivée du givre

Hiver :
1-Li Dong, arrivée de l’hiver
2-Xiao Xue, petite neige
3-Da Xue, grande neige
4-Dong Zhi, solstice d’hiver
5-Xiao Han, petit froid
6-Da Han, grand froid