Qi Gong pour calmer la respiration

La forme de Qi Gong du HuXi FanSong (ou Qi  Gong pour calmer la respiration) se pratique  en général après le Qi Gong de l’étirement et de l’ouverture (Shen Zhan Gong). C’est une technique traditionnelle de  l’école du mont EMei (E =très haut, Mei = sourcil, beauté). EMei est l’une des 4 montagnes sacrées de Chine  où se pratique et se transmet depuis des centaines d’années un système complet qui inclue la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong, les arts martiaux, la diététique.

Après le dynamisme du Qi Gong de l’étirement, HuXi FanSong permet de revenir au calme dans une posture assise statique, de régulariser sa respiration, de l’approfondir grâce à une alternance de respirations profondes et de respirations naturelles. La particularité de cette méthode est dans la respiration elle-même. On inspire profondément par le nez et on expire profondément bouche ouverte en soufflant le son « A ». Entre chaque respiration profonde, on respire naturellement par le nez 2 ou 3 fois pour régulariser sa respiration.

Le HuXi FanSong est enseigné dans les cours de Emei Qi Gong à Marseille et à Aubagne  par Solange Ninnin  professeur de Qi Gong diplômée de  l’Ecole les Temps du corps à Paris, formée au Qi Gong de EMei par Maître Zhang Ming Liang, médecin et héritier de l’école de Emei.

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