MOUVEMENTS

Qi Gong, art énergétique chinois

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Le site Mouvements est dédié au QI GONG, art énergétique Chinois qui s’inscrit dans les mêmes principes que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et trouve son origine dans le Taoïsme.
Le Qi Gong est un des arts du Yang Sheng (Yang = nourrir, Sheng = la vie) – l’art de nourrir le « vivre »- qui fait profondément partie de la culture chinoise. C’est une recherche de la longévité « la longue vie en bonne santé », par l’entretien de sa santé dans la globalité du corps, de l’esprit, de l’énergie. Des techniques très anciennes en font partie telles que l’acupuncture, la diététique, la phytothérapie, les massages Tuina…  et bien sûr le Qi Gong.

Différentes formules sont proposées par l’association Mouvements pour pratiquer le Qi Gong à Marseille, La Ciotat, Gémenos. L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.

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LES COURS COLLECTIFS
à Gemenos, Marseille, La Ciotat
Voir les horaires des cours


LES ATELIERS DU SAMEDI MATIN

à Marseille, Géménos

Voir le calendrier des ateliers et stages


LES STAGES
à Gémenos
Voir le calendrier des ateliers et stages


SEANCES INDIVIDUELLES
à Marseille, Gémenos


SEANCES A DOMICILE
aux alentours de Marseille, Aubagne, Gémenos, La Ciotat


LA LETTRE  MENSUELLE QI GONG

Envoyée chaque mois par mail, la lettre Qi Gong informe sur les activités de Qi Gong que nous proposons, des liens intéressants dénichés dans le web, des éléments de théorie pour approfondir et  mieux appréhender sa pratique. Pour la recevoir régulièrement, contactez-nous.


L’association Mouvements est affiliée :

-à la Fédération des enseignants de Qi Gong et arts énergétiques (FEQGAE)
-à la Fédération sports pour tous agréée par le ministère jeunesse et sports
Elle est  labellisée par le centre de culture chinoise  Les Temps du corps

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CONTACT

SOLANGE NINNIN

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Solange Ninnin est professeur de Qi Gong dans la région marseillaise au sein de l’association Mouvements qui a été fondée en 2002.
L’association est membre de la Fédération Sports pour tous (fédération agréée par le ministère jeunesse et sports), de la Fédération des enseignants de Qi Gong (FEQGAE), du collège  des temps du corps.

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Depuis plus d’une quinzaine d’années, Solange Ninnin s’est formée à l’école Les temps du corps à Paris et en Chine auprès d’experts en Qi Gong.
Sur la photo ci-dessous prise à l’occasion du symposium de Qi Gong thérapeutique à Shanghaï en 2015, on peut reconnaître ses professeurs, de gauche à droite : Dominique Casaÿs (président des Temps du corps), Ke Wen (directrice des Temps du corps), Maître Shen Xin Yan (20ème héritier du Hui Chun Gong), Madame Liu Ya Fei (directrice du centre national de Qi Gong de Beidaihe), madame Mok Zhuang Ming (21ème héritière du Hui Chun Gong), le professeur Zhang Ming Liang (14ème héritier du Qi Gong de la montagne Emei).


Shanghaï juillet 15

Elle continue à se former au Qi Gong thérapeutique depuis 2008 avec le professeur Zhang Ming Liang de l’Institut de médecine traditionnelle chinoise Huang-Ting (Beijing) et de l’école Emei, ainsi qu’à l’anatomie par le mouvement auprès de Chritine Wahl.

Solange Ninnin est diplômée du Centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris, du Centre national de Qi Gong (Beidaihe) ainsi qu’en Hui Chun Gong (Shanghaï), en Qi Gong thérapeutique (Emei Shan).
Elle est membre et diplômée de la Fédération des enseignants de Qi Gong et des arts énergétiques (FEQGAE), de la Fédération Sports pour tous.

Image de prévisualisation YouTube

 

Les principales méthodes enseignées :

DaoYin YangSheng Gong
Nei Yang Gong
Hui Chun Gong
EMei Qi Gong
Qi Gong de base

 

Les lieux et les modes de pratique :

Cours collectifs en salle : à Marseille, Gémenos, La Ciotat
Cours collectifs dans les jardins (juillet-août) : à Marseille, Gémenos
Ateliers et stages
: à Marseille, Gémenos

Séances individuelles et Séances à domicile : à Marseille, Gémenos, Aubagne, La Ciotat

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HORAIRES DES COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG

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LUNDI
15H30 La note épicée à La Ciotat
18H00 Association Mouvements à Gémenos

MERCREDI
10H30 Association Mouvements à Gémenos
17H30 Ecole marseillaise de yoga à Marseille
19H00 Ecole marseillaise de yoga à Marseille (Approfondissement)

JEUDI
09H00 Association Mouvements à Gémenos
10H45 Chez Madou Ligonie à La Ciotat
17H30 Maison pour tous Tivoli à Marseille

18H30 Maison pour tous Tivoli à Marseille

VENDREDI
09H00 Ecole marseillaise de yoga à Marseille

10H45 Maison pour tous Tivoli à Marseille (Qi Gong de la femme)


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CALENDRIER DES STAGES, ATELIERS ET COURS DE QI GONG

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2016

3ème TRIMESTRE

-Samedi 2 juillet. Atelier Hui Chun Gong
, à Marseille
-Jeudi 7 juillet. Cours au jardin Longchamps à 18h, à Marseille
-Jeudi 14 au dimanche 17 juillet. Stage estival « les cinq mouvements de l’énergie », à Gémenos
-Jeudi 21 juillet. Cours au jardin Longchamps à 18h, à Marseille
-Samedi 30 juillet. Atelier Hui Chun Gong, à Marseille
-Jeudi 28 juillet. Cours au jardin Longchamps à 18h, à Marseille
-Jeudi 4 août. Cours au jardin Longchamps à 18h, à Marseille

-Lundi 6 septembre. Reprise des cours hebdomadaires à l’association Mouvements (Gémenos), à l’Ecole marseillaise de yoga (Marseille), à La Ciotat. Horaires des cours
-Samedi 10 septembre. Atelier Les saisons de l’énergie, à Marseille
-Jeudi 15 septembre. Reprise des cours hebdomadaires à la Maison pour tous Tivoli (Marseille). Horaires des cours
-Samedi 24 septembre. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos

 

4ème TRIMESTRE

-Samedi 8 octobre. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos
-Vendredi 14 au dimanche 16 octobre. Week-end à la Grand’Bastide (Hyères)
-Samedi 22 octobre. Atelier Qi Gong et méditation, à Marseille
-Samedi 5 novembre. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos
-Samedi 19 novembre. Atelier Qi  Gong de la femme, à Marseille
-Samedi 3 décembre. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos
-Samedi 10 décembre. Atelier Les saisons de l’énergie, à Marseille

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2017


1er TRIMESTRE

-Samedi 7 janvier. Stage FaJi Gong, à Gémenos
-Samedi 14 janvier. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos

-Samedi 21 janvier. Atelier Qi Gong et méditation, à Marseille
-Samedi 11 février. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos
-Samedi 25 février. Atelier Qi Gong de la femme, à Marseille
-Samedi 11 mars. Atelier Les saisons de l’énergie, à Marseille
-Samedi 25 mars. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos

 

2ème TRIMESTRE

-Samedi 1er avril. Stage BaDuanJin, à Gémenos
-Samedi 8 avril. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos

-Samedi 22 avril.  Atelier Qi Gong et méditation, à Marseille
-Samedi 6 mai. Atelier Qi Gong de la femme, à Marseille
-Samedi 20 mai. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos
-Samedi 10 juin. Atelier Les bases du Qi Gong, à Gémenos
-Samedi 17 juin. Atelier Les saisons de l’énergie, à Marseille

 

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ATELIERS QI GONG A MARSEILLE ET GEMENOS

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Les ateliers Qi Gong du samedi matin permettent d’aborder en petits groupes conviviaux des formes traditionnelles de Qi Gong. Ils sont ouverts à tous qu’on soit débutant ou qu’on pratique déjà le Qi Gong. C’est un espace-temps qu’on s’accorde pour prendre soin de soi dans la globalité de son être, pour préserver naturellement sa santé, pour nourrir son énergie vitale.
Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres, à son rythme et selon sa disponibilité. Les ateliers peuvent aussi se vivre comme un cours régulier dans un des cycles proposés ou selon une périodicité choisie.
Dans chaque séance il y a un temps d’échauffement, un temps de pratique du Jing Gong (travail du calme ou méditation), un temps de théorie sur l’énergétique chinoise, un temps d’échange sur la pratique, une pause autour d’un thé, un temps d’apprentissage d’un mouvement en particulier ou d’une série de mouvements.
Les ateliers sont animés par Solange Ninnin
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CYCLES DES ATELIERS

  • LES BASES DU QI GONG

Poser des bases au Qi Gong par des exercices issus de méthodes différentes pour ouvrir les portes d’accès à l’art de préserver notre énergie vitale (en chinois YangSheng).
Ateliers mensuels (sauf pendant l’été) à Gémenos

2016 : Samedis 12 mars, 23 avril, 21 mai, 4 juin, 24 septembre, 8 octobre, 5 novembre, 3 décembre
2017 : Samedis 14 janvier, 11 février, 25 mars, 8 avril, 20 mai, 10 juin

  • QI GONG DE LA FEMME

Forme de Qi Gong adaptée à l’énergie féminine dont les mots-clefs sont Beauté et Souplesse.
Ateliers trimestriels à Marseille, réservés aux femmes
2016 : Samedis 27 février, 9 avril, 7 mai, 19 novembre
2017 : Samedis 25 février, 6 mai

  • LES  SAISONS DE L’ENERGIE

Méthodes de Qi Gong transmises par l’école Emei.
L
es 24 saisons de l’énergie  : 24 mouvements pratiqués en assise pour harmoniser notre énergie avec celle des saisons du ciel.
L
a mélodie des 5 organes : chants, vibrations et respirations pour nourrir chacun des 5 systèmes énergétiques.
Ateliers trimestriels à Marseille

2016 : Samedis 5 mars/printemps,18 juin/été, 10 septembre/automne, 10 décembre/hiver
2017 : Samedis 11 mars/ printemps, 17 juin/été

  • QI GONG ET MEDITATION

Après une pratique de Qi Gong dynamique, nous entrerons dans la pratique statique propre au Qi Gong désignée sous le nom de Jing Gong (pratique/Gong du calme/Jing ou méditation). Le statique, l’arrêt inscrit dans une posture stable nous ouvre un espace-temps d‘écoute, de contemplation/Guan du vivant multiple, changeant, étonnant, inconnu… à l’intérieur de soi.
« A l’extérieur c’est le calme (Yin), à l’intérieur c’est le mouvement (Yang) »
Ateliers trimestriels à Marseille

2016 : 22 octobre
2017 : 21 janvier, 22 avril

  • HUI CHUN GONG

Méthode allongée d’une forme de Qi Gong traditionnel taoïste.
Ateliers d’été à Marseille
2016 : Samedis 2 juillet, 30 juillet

 

CONDITIONS PRATIQUES

Nombre de places limité
12 personnes à Marseille, 10 personnes à Gémenos

Horaires
samedi de 9h à 12h

Lieux
– Marseille : Ecole marseillaise de Yoga – 21 cours Pierre Puget (rez-de-chaussée – sonnette « yoga ermeneux »)
Métro Estrangin Préfecture

- Gémenos : Association Mouvements – 12 rue du grand cavaillon
Covoiturage possible. Ou transports en commun
de Marseille : train, ou navette 100 (départ rue du Rouet à côté de la place Castellane) jusqu’au pôle d’échange d’Aubagne.
d’Aubagne : bus n° 7 gratuit (sauf les dimanches et jours fériés) à 8h30 du pôle d’échange jusqu’au terminus Gémenos-centre ville

fichier pdf Plan Gémenos


Tarifs
30 €/atelier pour les adhérents à la Fédération sports pour tous (40€/atelier pour les non-adhérents)

Inscription
Compléter et envoyer le formulaire ci-dessous avec votre règlement au moins une semaine à l’avance
fichier pdf Formulaire inscription

 

CALENDRIER DES ATELIERS ET DES STAGES
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STAGES DE QI GONG

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Les stages de Qi Gong sont ouverts à tous, y compris aux personnes qui souhaitent découvrir le Qi Gong pour la première fois.

Une journée de Qi Gong, un week-end ou un stage d’été de 4 jours sont une bonne occasion pour démarrer cette pratique énergétique d’origine Chinoise, approfondir une méthode ou découvrir de nouvelles formes, s’auto-régulariser tant au niveau du corps que de l’énergie et de l’esprit, se connecter à sa vie intérieure, nourrir sa force interne…

Pendant la journée il y a des moments de pratique en groupe, de recherche personnelle ou à deux sur un mouvement en particulier, de théorie énergétique, de pauses autour de ce que chacun aura apporté pour se restaurer.

La lenteur des mouvements, la recherche du geste juste par la répétition, le travail en petits groupes favorisent la prise de conscience de ce qui est favorable pour assouplir nos articulations et nos muscles, nourrir notre énergie vitale, entretenir naturellement notre santé.

« Chacun fait à sa mesure selon son état.  »

Les stages sont animés par Solange Ninnin.

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PROGRAMME DES STAGES A GEMENOS

  • FAJIGONG

Le FaJi Gong provient de la tradition de la montage Emei. Fa c’est la méthode, et Ji c’est aider les autres. Le nom de cette méthode peut être traduite par « Qi Gong pour aider les autres ». Pour pouvoir prétendre aider les autres, il est indispensable de commencer par s’aider soi-même, se connaître de l’intérieur, connaître et peu à peu maîtriser son énergie. Pendant cette journée de stage nous pratiquerons donc le Qi Gong « pour s’aider soi-même ».
La méthode est composée de 10 mouvements du corps, du Qi et à la fin des mudras pour l’entraînement de l’esprit/Shen.
2017 : samedi 7 janvier

  • BADUANJIN

Les BaDuan Jin « les huit pièces de brocart » sont une forme de  Qi Gong datant de la dynastie des Song (960-1279) et qui font partie des méthodes de base des Qi Gong de santé. Les moines de ShaoLin la pratiquent ainsi que beaucoup de personnes dans le monde.
La méthode est composée de 8 exercices qui ont chacun une fonction particulière pour la circulation et l’harmonisation de l’énergie des 5 organes.

2017 : samedi 1er avril

 

  • STAGE ESTIVAL « les cinq mouvements de l’énergie »

Pendant quatre jours nous explorerons les mouvements de l’énergie des cinq organes selon la tradition chinoise.
Nous appréhenderons les cinq mouvements énergétiques au travers de différentes formes de Qi Gong de base. Certaines méthodes (le Qi Gong de l’étirement et de l’ouverture, le Qi Gong pour nourrir la Rate) seront reprises chaque jour de façon à se les approprier peu à peu et à les approfondir. Nous aborderons également le Qi Gong des 6 sons thérapeutiques, la mélodie des Reins.

Le matin la pratique se passe dans la forêt de Saint-Pons à l’abri d’arbres vénérables, au frais près de la rivière. Et l’après-midi, après un repas convivial et une période de repos, dans la salle de l’association Mouvements.
2016 : du jeudi 14 au dimanche 17 juillet

 

PROGRAMME DES STAGES DANS D’AUTRES LIEUX

  • WEEK-END QI GONG A LA GRAND’BASTIDE  A HYERES

Un week-end d’amitié et de Qi Gong dans la maison familiale de Nadine et Christine. Nous pratiquerons les formes de Qi Gong dynamique dans le jardin (si le temps le permet). Nous aborderons aussi le Jing Gong (travail du calme) qui est la pratique statique du Qi Gong.
2016 : du vendredi 14 octobre au dimanche 16 octobre

 

CONDITIONS PRATIQUES POUR LES STAGES A GEMENOS

Prévoir
un plat à partager pour le repas de midi
une tenue souple
des chaussettes pour la pratique en salle
des chaussures souples pour la pratique à l’extérieur
l’été : chapeau, crème solaire, anti-moustique

Horaires
De 9h à 17h

Lieu
Les stages ont lieu à l’association Mouvements, 12 rue du grand cavaillon à Gémenos

Venir à Gémenos
Covoiturage possible, ou t
ransports en commun
Depuis Marseille : train, ou navette 100 (départ rue du Rouet à côté de la place Castellane) jusqu’au pôle d’échange d’Aubagne.
Depuis Aubagne : bus n° 7 gratuit (sauf dimanches et jours fériés) à 8h30 du pôle d’échange jusqu’au terminus Gémenos-centre ville

fichier pdfPlan Gémenos


Tarifs

-Stage 1 jour : 60€
Adhérents à la Fédération sports pour tous :  50€ (40€ pour le personnes non-imposables)

-Stage 4 jours : 200€
Adhérents à la Fédération sports pour tous : 180€ (150€ pour les personnes non-imposables); 150€ pour les inscriptions avant le 15 juin 2016. Possibilité de participer uniquement au 1er ou au 2 premiers jours : 60€/jour (50€/jour pour les adhérents à la Fédération sports pour tous).
Hébergement libre

Inscription
Compléter et envoyer ce formulaire avec votre règlement au moins une semaine à l’avance
fichier pdfFormulaire inscription

 

CONDITIONS PRATIQUES POUR LE WEEK-END A HYERES
Prévoir
Ses draps, serviette de toilettes
Pour le Qi Gong dynamique : chaussures et tenue souples
Pour le Qi Gong statique : pull, tapis de pratique (ou de plage, ou serviette épaisse, ou couverture polaire, zafu (ou coussins)

Horaires
Du vendredi 14 octobre à 21h au dimanche 16 octobre à 17h. Accueil le vendredi à partir de 20h30.

Lieu

La Grand’Bastide (avant Pierrefeu, à une heure depuis Marseille par l’autoroute)
Covoiturage possible

Tarif 
40€/adulte ; 26€/enfant
Ce prix comprend l’hébergement 2 nuits du vendredi et du samedi, les 5 repas et petits déjeuners du samedi et dimanche, le Qi Gong. Ce prix ne comprend pas le repas du vendredi soir, les régimes alimentaires spéciaux.
Il est possible de venir accompagné de son conjoint (s’il n’est pas opposé au Qi Gong) et  de ses enfants (dès lors que vous les gérez).
Le ménage, la cuisine, la vaisselle seront partagés par tous les participants

Inscription
Compléter et envoyer ce formulaire avec votre règlement avant le 30 septembre 2016
fichier pdfFormulaire inscription WE Grand’bastide

 

CALENDRIER DES ATELIERS ET DES STAGES
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LES MINUTES D’EMEI

Classé dans : Emei Qi Gong,Qi Gong de base — mouvements @

Les minutes d’Emei sont des formes courtes de Qi Gong qui permettent de pratiquer efficacement même si on n’a pas de temps.
S’étirer pendant une minute pour harmoniser son corps, respirer pendant une minute pour apaiser son coeur, visualiser pendant une minute pour canaliser son esprit, tapoter son corps pendant une minute pour harmoniser le circulation de son énergie…. C’est déjà une pratique de 4 minutes !
Les minutes d’Emei sont enseignées dans la région marseillaise par Solange Ninnin.

Une minute d’étirement
- Etirement des bras et des mains
- Etirement de l’avant du corps
- Etirement de l’arrière du corps

Une minute de respiration
Respirations profondes pour calmer le Coeur

Une minute de visualisation (avec posture)
Visualiser un élément de la nature selon chacun des  5 mouvements de l’énergie selon la médecine chinoise.
- Bois : la graine
- Feu : le soleil
- Terre : une étendue immense
- Métal : le cristal

– Eau :  l’océan

Une minute de tapotement
Percutions de tout le corps en suivant le sens de la circulation de l’énergie dans les méridiens

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MEDITATION DU MOIS

Classé dans : Méditations — mouvements @

Le silence n’est pas l’absence, mais bien la présence de toute chose.
Chaque espace a sa signature sonore, sa vibration unique, et si parfois l’oreille ne l’entend pas, le corps, lui, la ressent immédiatement.

Le silence apaise et nourrit l’âme, il permet surtout d’être pleinement conscient.

Gordon Hempton, bioacousticien (ou audio naturaliste)
Il sillonne depuis 30 ans les Etats-Unis à la recherche de lieux silencieux où l’on n’entend aucun bruit humain mais uniquement les bruits de la nature. LIEN et LIEN

MEDITATION DU MOIS

Classé dans : Méditations — mouvements @

Si une pensée s’élève, observe cela qui s’élève.
Si aucune pensée ne s’élève, observe cet état de calme.

Garab Dordjé

LA LETTRE QI GONG, octobre 2016

Classé dans : 2016 — mouvements @
Si une pensée s'élève, observe cela qui s'élève.
Si aucune pensée ne s'élève, observe cet état de calme.
Garab Dordjé 


d
u côté de m
ouvements

Cours hebdomadaires
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires du jeudi 20 octobre au mercredi 2 novembre 2016 inclus.
LIEN vers le planning des cours

 

Ateliers Qi Gong
A Gémenos, samedi 8 octobre. Les bases du Qi Gong
Poser des fondements au Qi Gong par des exercices faciles à intégrer. En sortant de l’atelier chacun aura mémorisé desexercices fondamentaux aisés à pratiquer chez soi.
Lieu : Association Mouvements, 12 rue du grand cavaillon (Plan d’accès)

A Marseille, samedi 22 octobre. Qi Gong et méditation
Nouveau cycle trimestriel !
Le travail statique dans le Qi Gong est appelé Jing Gong, le travail du calme (Jing/calme, Gong/travail).
La posture est caractérisée par l’absence, ou la diminution de mouvements extérieurs. Notre écoute et notre regard orientés vers l’intérieur peuvent alors être à même de contempler la vie dans son état naturel.
Pendant l’atelier, la pratique statique s’effectuera après un échauffement de façon à préparer le corps et à le libérer de ses tensions. Nous ferons plusieurs petits exercices d’entraînement au Jing Gong avant d’expérimenter une période de méditation.
Lieu : Ecole marseillaise de yoga, 21 cours Pierre Puget, à Marseille (métro Estrangin Préfecture. Rez-de-chaussée, sonnette « yoga Ermeneux »)

Conditions pratiques des ateliers
Les ateliers sont ouverts à tous
Horaires : de 9h à 12h
Inscription
au moins une semaine à l’avance
Règlement à l’ordre de « Mouvements » :
40€/atelier;
et 30€/atelier pour les adhérents à la Sports pour tous
LIEN vers le calendrier des ateliers et stages


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eek-end Qi Gong à la Grand’Bastide à Hyères
du vendredi 14 octobre à 20h30 au dimanche 16 octobre 2016 à 17h
Il reste des places… inscrivez-vous avant le 30 septembre

Pour participer à cette rencontre de Qi Gong et d’amitié dans leur maison familiale à l’invitation de Nadine et Christine, retrouvez les informations et modalités : LIEN
Inscription et règlement (40€/adulte, 26€/enfant : Qi Gong et pension complète)

 

théière

 


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écouter voir


L’état de calme
Dans l’état de calme, le yin est paisible, le yang équilibré.
L’équilibre du yin et du yang, c’est l’état de non-avoir, l’état de calme et de joie.
On recherche le calme, non pour fuir, mais pour nourrir dans le calme, réveiller la profondeur dans laquelle le mouvement est si rapide et change dans une rapidité si intense qu’il ressemble à l’immobilité. Pas de mouvement, finalement c’est le mouvement.
L’état du calme contient la source inépuisable de la vie qui peut se manifester quand il faut.

Activité physique
150 minutes d’activité physique par semaine est la durée recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour améliorer la santé et prévenir l’obésité et les maladies cardiovasculaires ainsi que certains cancers.

Trois minutes de méditation
Cet été, Christophe André a proposé sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Pour les retrouver : LIEN

Qi Gong
Un articles qui pose les bases de la pratique du Qi Gong : LIEN
Un autre article sur des expériences de Qi Gong à l’hôpital pour soulager les effets secondaires du cancer. LIEN

Connection corps-esprit
La connection esprit-corps bien plus dense qu’on ne le pensait, un article d’Elena Sernder dans la revue Sciences et avenir. Des neuroscientifiques de l’université de Pittsburgh viennent d’identifier les connexions anatomiques entre de multiples zones du cerveau et la partie du corps qui gère le stress. LIEN

silence

 
petite méditation du
mois

Le silence n’est pas l’absence, mais bien la présence de toute chose.
Chaque espace a sa signature sonore, sa vibration unique, et si parfois l’oreille ne l’entend pas, le corps, lui, la ressent immédiatement.
(…) Le silence apaise et nourrit l’âme, il permet surtout d’être pleinement conscient.

Gordon Hempton, bioacousticien (ou audio naturaliste) qui sillonne depuis 30 ans les Etats-Unis à la recherche de lieux silencieux où l’on n’entend aucun bruit humain mais uniquement les bruits de la nature. LIEN et LIEN

 

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