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QI GONG, art énergétique chinois

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Le site Mouvements est dédié au QI GONG, art énergétique Chinois qui s’inscrit dans la même filiation que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et trouve son origine dans le Taoïsme.
Le Qi Gong est un des arts du
YangSheng (Yang = nourrir, Sheng = la vie) – l’art de nourrir le « vivre »- qui fait profondément partie de la culture chinoise. C’est une recherche de la longévité « la longue vie en bonne santé », par l’entretien de sa santé dans la globalité du corps, de l’esprit, de l’énergie. Des techniques très anciennes en font partie telles que l’acupuncture, la diététique, la phytothérapie, les massages Tuina…  et bien sûr le Qi Gong.

Différentes formules sont proposées pour pratiquer le Qi Gong à Marseille, La Ciotat, Gémenos. L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.

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  • WEEK-END QI GONG ET MEDITATION en septembre à Hyères

 
Envoyée chaque mois par mail, la lettre Qi Gong informe sur les activités de Qi Gong que nous proposons, des liens intéressants dénichés dans le web, des éléments de théorie pour approfondir et  mieux appréhender sa pratique. Pour la recevoir régulièrement, contactez-nous.


Mouvements est affilié :

-à la Fédération des enseignants de Qi Gong et arts énergétiques (FEQGAE)
-à la Fédération Sports pour tous agréée par le ministère jeunesse et sports
Il est  labellisé par le centre de culture chinoise  Les Temps du corps

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HORAIRES DES COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG

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MARDI
09H00 Association Mouvements à Gémenos
10H45 Chez Mireille Moncany à La Ciotat
16h15 Ecole marseillaise de yoga à Marseille

17h30 Ecole marseillaise de yoga à Marseille
18H45 Ecole marseillaise de yoga à Marseille

 

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COURS PARTICULIERS
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CALENDRIER DES STAGES ET COURS DE QI GONG

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2020

1er TRIMESTRE chat2
– Samedi matin 11 janvier. Atelier Qi Gong de la femme, à Marseille
– Samedi matin 8 février. Atelier Les bases du Qi Gong, à Marseille
– Samedi matin 7 mars. Atelier Les Saisons de l’énergie, à Marseille

 

2ème TRIMESTREchat4
– Samedi matin 4 avril. Atelier Qi Gong de la femme, à Marseille. Annulé pour cause de crise sanitaire
– Samedi matin 16 mai. Atelier Les bases du Qi Gong, à Marseille. Annulé pour cause de crise sanitaire
– Samedi matin 6 juin. Atelier Les Saisons de l’énergie, à Marseille. Annulé pour cause de crise sanitaire
– Vendredi 27 juin. Fin des cours hebdomadaires

 

3ème TRIMESTRE
- Cours d’été au jardin les vendredis 3, 10, 17, 24 juillet : à La Ciotat à 10H45, à Marseille vendredi 18H
- 1er septembre : reprise des cours hebdomadaires
- 18 au 20 septembre : Week-end Qi Gong et méditation à Hyères

 

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SOLANGE NINNIN

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Solange Ninnin est professeur de Qi Gong dans la région marseillaise depuis 2000. Elle est diplômée du Centre de culture chinoise « des temps du corps » à Paris, du Centre national de Qi Gong (Beidaihe) ainsi qu’en Hui Chun Gong (Shanghaï), en Qi Gong thérapeutique (Emei Shan), de la Fédération des enseignants de Qi Gong (FEQGAE) et de la Fédération sports pour tous  ( agréée par le ministère jeunesse et sports).

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Depuis plus d’une vingtaine d’années, elle s’est formée à l’école Les temps du corps à Paris et en Chine auprès d’experts en Qi Gong. Elle continue à se former au Qi Gong thérapeutique depuis 2008 avec le professeur Zhang Ming Liang de l’Institut de médecine traditionnelle chinoise Huang-Ting (Beijing) et de l’école Emei, ainsi qu’à l’anatomie par le mouvement auprès de Chritine Wahl.
Sur la photo ci-dessous prise à l’occasion du symposium de Qi Gong thérapeutique à Shanghaï en 2015, on peut reconnaître ses professeurs, de gauche à droite : Dominique Casaÿs (président des Temps du corps), Ke Wen (directrice des Temps du corps), Maître Shen Xin Yan (20ème héritier du Hui Chun Gong), Madame Liu Ya Fei (directrice du centre national de Qi Gong de Beidaihe), madame Mok Zhuang Ming (21ème héritière du Hui Chun Gong), le professeur Zhang Ming Liang (14ème héritier du Qi Gong de la montagne Emei).


Shanghaï juillet 15

Les principales méthodes enseignées :

DaoYin YangSheng Gong
Nei Yang Gong
Hui Chun Gong
EMei Qi Gong
Qi Gong de base

 

Les lieux et les modes de pratique :

Cours collectifs en salle : à Marseille, Gémenos, La Ciotat
Cours collectifs dans les jardins (juillet) : à  La Ciotat
Ateliers du samedi
: à Marseille

Cours particuliers : autour de Marseille, Gémenos, La Ciotat

 

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ATELIERS QI GONG

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Les ateliers mensuels de Qi Gong du samedi matin permettent d’aborder en petits groupes conviviaux des formes traditionnelles de Qi Gong. Ils sont ouverts à tous qu’on soit débutant ou qu’on pratique déjà le Qi Gong (sauf les ateliers du Qi Gong de la femme qui sont réservés aux femmes).

L’atelier est un espace-temps qu’on s’accorde pour prendre soin de soi dans la globalité de son être (corps, énergie, esprit), pour préserver naturellement sa santé, pour harmoniser son énergie vitale.
Chaque atelier  peut être suivi indépendamment des autres, à son rythme et selon sa disponibilité. Les ateliers peuvent aussi se vivre comme un cours régulier dans un des cycles proposés ou selon une périodicité choisie.

Les ateliers ont lieu à Marseille et sont animés par Solange Ninnin
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CYCLES DES ATELIERS DU SAMEDI

  • LES BASES DU QI GONG
    « A l’extérieur c’est le mouvement (Yang), à l’intérieur c’est le calme (Yin) ».
    Avec des méthodes simples,
    poser les fondements de la pratique du Qi Gong  et de l’art de préserver notre énergie vitale (en chinois YangSheng).

2019
9 février, 11 mai, 6 juillet, 9 novembre

2020
8 février

 

  • QI GONG DE LA FEMME

« Les mots-clefs de la pratique sont beauté et souplesse »
Qi Gong adapté à l’énergie féminine aux différents âges de la vie .
Ces ateliers sont réservés aux femmes.

2019
6 avril, 19 octobre

2020
11 janvier, 4 avril

 

  • LES  SAISONS DE L’ENERGIE

Les méthodes de Qi Gong les 24 saisons de l’énergie, et la mélodie des 5 organes transmises par lécole Emei  se pratiquent principalement en assise. Elles permettent une profonde régularisation de l’énergie de ses organes selon la théorie de la médecine chinoise et une harmonisation de son énergie en fonction des saisons du ciel.

2019
19 janvier, 9 mars, 22 juin, 28 septembre, 7 décembre

2020
7 mars

 

CONDITIONS PRATIQUES

Nombre de places limité
12 personnes

Lieux, horaires, tarif
Ecole marseillaise de Yoga – 21 cours Pierre Puget à Marseille (rez-de-chaussée – sonnette « yoga ermeneux »)
Métro Estrangin Préfecture
De 9h à 12h
40€/atelier (30 €/atelier pour les adhérents à la Fédération sports pour tous)

Inscription
Compléter et envoyer le formulaire ci-dessous avec votre règlement au moins une semaine à l’avance
fichier pdf Formulaire inscription

 

CALENDRIER DES ATELIERS
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COURS DE QI GONG A MARSEILLE

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Les cours hebdomadaires de Qi Gong d’une heure, ouverts à tous, ont lieu  à l’Ecole marseillaise de yoga
21 cours Pierre Puget (rez-de-chaussée – sonnette « yoga ermeneux »)
métro Estrangin-Préfecture

Horaires :
- mardi à 16h15
- mardi à 17h30
- mardi à 18h45

Ils se déroulent de septembre à juin, sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.

 

CONDITIONS PRATIQUES
– Cours d’essai gratuit sur rendez-vous
– Prévoir une tenue et des chaussons souples
– Certificat médical d’aptitude à la pratique du Qi Gong
– Affiliation obligatoire à la Fédération sports pour tous 24,70 €/ année scolaire
– Tarif annuel (10 mois) : 380€ pour 1 cours d’une heure par semaine. Possibilité de régler avec 3 chèques qui seront débités en début de chaque trimestre. Tout règlement se fait en une fois au début de l’année. En cas de paiement durant l’année un décompte proportionnel sera fait des semaines déjà échues.

 

COURS D’ETE AU JARDIN
Jardin Longchamps (côté sortie du métro 5 avenues)
Les vendredi 3, 10, 17, 24 juillet 2020 à 18H00

Sur RDV
Participation : 10€/cours, 30€/ les 4 cours

 

HORAIRES DES COURS

COURS PARTICULIERS

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COURS PARTICULIERS DE QI GONG

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Les cours particuliers de Qi Gong peuvent être organisés aux alentours de Marseille, Gémenos, La Ciotat, ponctuellement ou régulièrement, à la demande de personnes ou de petits groupes (amis, famille, voisins, collègues de travail, entreprises…). Elles peuvent se dérouler chez soi, dans son entreprise, ou ailleurs, en fonction de la demande.

Ils sont l’occasion d’un retour à soi, d’une expérimentation en conscience par la lenteur,  l’écoute, le regard intérieur, de la vie qui se vit là maintenant dans son corps, dans son souffle, dans tout son être.

Les exercices de Qi Gong sont adaptés au plus près du souhait et de l’état de santé. Les cours peuvent aussi se centrer autour d’une méthode de Qi Gong particulière à apprendre ou approfondir. Ils peuvent concerner un public : des femmes, des personnes âgées, des enfants, des personnes avec un problème de santé similaire ou une problématique spécifique, ou autres…

Un cours particulier de Qi Gong c’est l’occasion de se donner du temps pour
-apprivoiser des gestes et expérimenter des potentialités, des espaces inconnus, inhabités, oubliés de son corps
-renouer des liens à l’intérieur de soi, se reconnecter à son axe entre ciel et terre
-prendre conscience par la contemplation de l’état de son corps, de son énergie, de son esprit dans l’instant présent
-découvrir ou approfondir les techniques énergétiques chinoises
-s’harmoniser, s’auto-régulariser, mieux se connaître,
-s’assouplir, respirer, dé-stresser
-faire ensemble avec un groupe choisi, prendre un temps pour soi
… et bien d’autre choses encore propres à chacun

 

CONDITIONS PRATIQUES
Durée du cours particulier de Qi Gong  :
minimum une heure
ponctuellement ou régulièrement

Groupe  de 2 à 10 personnes, ou individuel

Lieu : 
aux alentours de Marseille,  La Ciotat, Gémenos
dans une salle suffisamment grande pour que chacun ait  la place pour écarter les bras sans gêne
ou bien à l’extérieur sur un terrain plat, en fonction du temps

Tarif :
60€/heure + frais de déplacement
les éventuels frais de location de salle, chauffage… sont pris en charge par le groupe

Enseignante :
Sur rendez-vous auprès de Solange Ninnin

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COURS DE QI GONG A LA CIOTAT

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Le  Qi Gong est enseigné à La Ciotat sous forme de cours hebdomadaires d’une heure.
Les cours ouverts à tous se déroulent de septembre à juin sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.


LIEUX

- Mardi 10h45
chez Mireille Moncany 12 avenue Franklin Roosevelt

 

CONDITIONS PRATIQUES
– Cours d’essai gratuit sur rendez-vous
– Prévoir une tenue et des chaussons souples

 

ETE 2020, COURS AU JARDIN
Vendredi 10h45
Les vendredis 3, 10, 17, 24 juillet
chez Mireille Moncany 12 avenue Franklin Roosevelt
Sans réservation
Participation 10€/cours

 

COURS DE QI GONG A GEMENOS

Classé dans : Cours à Gemenos — mouvements @

Le  Qi Gong est enseigné à l’association Mouvements à Gemenos par Solange Ninnin. Le cours hebdomadaire d’une heure, accessible à tous, se déroule de septembre à juin sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Horaire :
- mardi 9h

CONDITIONS PRATIQUES
- Cours d’essai gratuit sur rendez-vous
– Prévoir une tenue et des chaussons souples
– Certificat médical d’aptitude à la pratique du Qi Gong
- Tarif annuel (10 mois) : 380€ pour 1 cours d’une heure par semaine. Possibililité de régler avec 3 chèques qui seront débités au début de chaque trimestre. Tout règlement se fait en une fois au début de l’année. En cas de payement durant l’année un décompte proportionnel sera fait des semaines déjà échues.
- Affiliation obligatoire à la Fédération Sports pour tous 24,70 €/année scolaire

- Indications pour vous rendre à l’association Mouvements :
fichier pdf Plan Gémenos

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HORAIRES DES COURS

COURS PARTICULIERS

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WEEK-END QI GONG A HYERES

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Du vendredi 18 septembre (21h) au dimanche 20 septembre 2020 (17h) 

Nadine et Christine nous ouvrent leur bastide familiale la Grand’bastide dans l’arrière pays d’Hyères.
Nous pratiquerons dans le parc le Qi Gong du bâton, qui comme son nom l’indique s’exécute avec un bâton et nécessite donc de la place, et aussi le Jing Gong (pratique du calme ou méditation du Qi Gong).
Un temps pour soi avec les amis du Qi Gong dans un lieu magique !

 

Modalités pratiques

Week-end ouvert à tous

L’inscription est ouverte pour une vingtaine de personnes avant le 5 septembre 2020. Elle sera effective à réception du formulaire d’inscription accompagné du règlement à l’ordre de « Mouvements » : 90€/ Week-end. 60€/ Week-end pour les personnes qui suivent régulièrement les cours hebdomadaires de Solange Ninnin.

Le tarif comprend : l’hébergement (2 nuits de vendredi et samedi), les petits déjeuners, le Qi Gong enseigné par Solange Ninnin.

Le tarif ne comprend pas : les autres repas que les petits-déjeuners, les draps, les serviettes de toilette.
Le ménage, la cuisine, la vaisselle seront faits par tous les participants. Chacun apportera 2 plats végétariens à partager pour les repas.

Un covoiturage peut être organisé. Le plan d’accès sera envoyé aux inscrits.

 

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L’ESSENTIEL

Classé dans : Phrases à méditer — mouvements @
L’essentiel est sans cesse menacé par l’insignifiant.

René Char

LE COEUR

Classé dans : Phrases à méditer — mouvements @
Le coeur trouve son matin dans la rosée des petites choses,
et s'en trouve rafraîchi.
Khalil Gibran
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