MOUVEMENTS

QI GONG, art énergétique chinois

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Le site Mouvements est dédié au QI GONG, art énergétique Chinois qui s’inscrit dans la même filiation que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et trouve son origine dans le Taoïsme.
Le Qi Gong est un des arts du
YangSheng (Yang = nourrir, Sheng = la vie) – l’art de nourrir le « vivre »- qui fait profondément partie de la culture chinoise. C’est une recherche de la longévité « la longue vie en bonne santé », par l’entretien de sa santé dans la globalité du corps, de l’esprit, de l’énergie. Des techniques très anciennes en font partie telles que l’acupuncture, la diététique, la phytothérapie, les massages Tuina…  et bien sûr le Qi Gong.

Différentes formules sont proposées pour pratiquer le Qi Gong à Marseille, La Ciotat, Gémenos. L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.

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  • MARCHE CONSCIENTE ET MEDITATION dans la nature autour de Gémenos, Aubagne, Marseille
  • WEEK-END QI GONG ET MEDITATION en septembre à Hyères


Mouvements est affilié :

-à la Fédération des enseignants de Qi Gong et arts énergétiques (FEQGAE)
-à la Fédération Sports pour tous agréée par le ministère jeunesse et sports
Il est  labellisé par le centre de culture chinoise  Les Temps du corps

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SOLANGE NINNIN

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Solange Ninnin est professeur de Qi Gong dans la région marseillaise depuis les années 2000. Elle est diplômée du Centre de culture chinoise « des temps du corps » à Paris, du Centre national de Qi Gong (Beidaihe) ainsi qu’en Hui Chun Gong (Shanghaï), en Qi Gong thérapeutique (Emei Shan), de la Fédération des enseignants de Qi Gong (FEQGAE) et de la Fédération sports pour tous  (agréée par le ministère jeunesse et sports).

 

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Depuis plus d’une vingtaine d’années, elle s’est formée à l’école Les temps du corps à Paris et en Chine auprès d’experts en Qi Gong. Elle continue à se former au Qi Gong thérapeutique depuis 2008 avec le professeur Zhang Ming Liang de l’Institut de médecine traditionnelle chinoise Huang-Ting (Beijing) et de l’école Emei.


Shanghaï juillet 15

Sur la photo ci-dessus prise à l’occasion du symposium de Qi Gong thérapeutique à Shanghaï en 2015, on peut reconnaître ses professeurs, de gauche à droite : Dominique Casaÿs (président des Temps du corps), Ke Wen (directrice des Temps du corps), Maître Shen Xin Yan (20ème héritier du Hui Chun Gong), Madame Liu Ya Fei (directrice du centre national de Qi Gong de Beidaihe), madame Mok Zhuang Ming (21ème héritière du Hui Chun Gong), le professeur Zhang Ming Liang (14ème héritier du Qi Gong de la montagne Emei).

 

Les principales méthodes enseignées :
DaoYin YangSheng Gong
Nei Yang Gong
Hui Chun Gong
EMei Qi Gong
Qi Gong de base

Les lieux et les modes de pratique :
Cours hebdomadaires
: à Marseille,  La Ciotat
Cours mensuels
: à Marseille
Cours collectifs dans les jardins (juillet) : à  La Ciotat, Marseille
Marche consciente et méditation : aux alentours de Marseille, Gémenos, Aubagne

Cours particuliers : autour de Marseille, Gémenos
Stage : à Hyères

 

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HORAIRES DES COURS DE QI GONG

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COURS HEBDOMADAIRES
LUNDI
18h45 à Marseille

MARDI
10h15  à La Ciotat
16h15  à Marseille

 

COURS MENSUELS
SAMEDI
10h-12h  à Marseille
2021 : 11/9, 16/10, 20/11, 11/12
2022 : 22/1, 26/2, 19/3, 9/4, 21/6

MARCHE CONSCIENTE, QI GONG ET MEDITATION
UN VENDREDI PAR MOIS
10h-16h autour de Marseille, Gémenos, Aubagne
2021 : 10/9, 8/10, 26/11, 17/12
2022 : 7/1, 4/2, 11/3, 1/4, 13/5, 10/6

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COURS PARTICULIERS
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COURS DE QI GONG A MARSEILLE

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Les cours hebdomadaires de Qi Gong d’une heure, ouverts à tous, ont lieu  dans le parc Longchamp (du côté de la sortie du métro Cinq-avenues). Ils se déroulent de septembre à juin, sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
Horaires
- lundi à 18h45
- mardi à 16h15

Les cours mensuels de Qi Gong de 2 heures, ouverts à tous, ont lieu dans le parc Longchamp (du côté de la sortie du métro Cinq-avenues). Ils se déroulent un samedi par mois de 10h à12h, de septembre à juin.
Dates
2021 : 11/9, 16/10, 20/11, 11/12

2022 : 22/1, 26/2, 19/3, 9/4, 21/6

Les cours d’été de Qi Gong d’une heure, ouverts à tous, ont lieu les mardis du mois de juillet à 18h  dans le parc Longchamp (du côté de la sortie du métro Cinq-avenues)
 Dates
2021 : 6, 13, 20, 27 juillet 2021
Sur RDV

CONDITIONS PRATIQUES
– Prévoir une tenue et des chaussons souples
– Certificat médical d’aptitude à la pratique du Qi Gong
– Affiliation obligatoire à la Fédération sports pour tous 24,90 €/ année scolaire
– Tarif cours hebdomadaires : 380€ pour 1 cours d’une heure par semaine pendant 10 mois. Possibilité de régler en début d’année avec plusieurs chèques.
- Tarif cours mensuels : 220€ pour 1 cours de 2h par mois pendant 10 mois
Participation ponctuelle : 40€​/ cours​ (30€ pour ceux qui participent cette année aux marches conscientes ou aux cours hebdomadaires).
- Tarif cours d’été : 10€/cours, 30€/ les 4 cours
- L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.

 

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COURS DE QI GONG A LA CIOTAT

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Le  Qi Gong est enseigné à La Ciotat sous forme de cours hebdomadaires d’une heure.
Les cours ouverts à tous se déroulent de septembre à juin sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
L’enseignement est assuré par Solange Ninnin.


LIEUX

- Mardi 10h15
chez Mireille Moncany 303 avenue Franklin Roosevelt

 

CONDITIONS PRATIQUES
– Cours d’essai gratuit sur rendez-vous (sauf l’été)
– Prévoir une tenue et des chaussons souples

 

ETE 2021, COURS AU JARDIN
Mardi 9h30
6, 13, 20, 27 juillet
chez Mireille Moncany 303 avenue Franklin Roosevelt
Sur RDV
Participation 10€/cours, 30€/4 cours

 

MARCHE CONSCIENTE, MEDITATION, QI GONG

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Marche lente dans la nature autour de Gémenos, Aubagne, Marseille. Par différentes propositions de marche, de méditation assise ou allongée, de Qi Gong de base, nous ouvrirons notre conscience à notre respiration, à nos pieds qui marchent sur la terre, à notre corps dans différentes postures, immobile ou en mouvement, à la nature qui nous entoure et à notre nature profonde.
C’est ouvert à tous et sans difficulté physique.

« La respiration en pleine conscience et la marche en pleine conscience
nous permettent de toucher les merveilles de la vie
disponibles dans l’Ici et Maintenant ».
Thich Nhât Hahn

 DATES
- 2021 : 10/9, 8/10, 26/11, 17/12
- 2022 : 7/1, 4/2, 11/3, 1/4, 13/5, 10/6

CONDITIONS PRATIQUES
- un vendredi par mois de septembre à juin, de 10h à 16h
- participation : 50€ (ou 30€ pour ceux qui participent cette année aux cours hebdomadaires ou mensuels)
- l’enseignement est assuré par Solange Ninnin

 

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Pour  nous joindre par téléphone :
06 15 32 13 02

 

Ou bien pour nous écrire :

 

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WEEK-END QI GONG ET MEDITATION A HYERES

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Du vendredi 24 septembre (21h) au dimanche 26 septembre 2021 (17h) 

Nadine et Christine nous ouvrent leur bastide familiale la Grand’bastide dans l’arrière pays d’Hyères.
Nous pratiquerons dans le parc le Qi Gong du bâton, qui comme son nom l’indique s’exécute avec un bâton et nécessite donc de la place, et aussi le Jing Gong (pratique du calme ou méditation du Qi Gong).
Un temps pour soi avec les amis du Qi Gong dans un lieu magique !

 

Modalités pratiques

Week-end ouvert à tous

L’inscription est ouverte pour 12 personnes avant le 5 septembre 2021. Elle sera effective à réception du formulaire d’inscription accompagné du règlement à l’ordre de « Mouvements » : 90€/ Week-end. 70€/ Week-end pour les personnes qui suivent régulièrement les cours hebdomadaires de Solange Ninnin.

Le tarif comprend : l’hébergement (2 nuits de vendredi et samedi), les petits déjeuners, le Qi Gong enseigné par Solange Ninnin.

Le tarif ne comprend pas : les autres repas que les petits-déjeuners, les draps, les serviettes de toilette.
Le ménage, la cuisine, la vaisselle seront faits par tous les participants. Chacun apportera 2 plats végétariens à partager pour les repas.

Un covoiturage peut être organisé. Le plan d’accès sera envoyé aux inscrits.

 

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COURS PARTICULIERS DE QI GONG

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Les cours particuliers de Qi Gong peuvent être organisés aux alentours de Marseille, Gémenos, La Ciotat, ponctuellement ou régulièrement, à la demande de personnes ou de petits groupes (amis, famille, voisins, collègues de travail, entreprises…). Elles peuvent se dérouler chez soi, dans son entreprise, ou ailleurs, en fonction de la demande.

Ils sont l’occasion d’un retour à soi, d’une expérimentation en conscience par la lenteur,  l’écoute, le regard intérieur, de la vie qui se vit là maintenant dans son corps, dans son souffle, dans tout son être.

Les exercices de Qi Gong sont adaptés au plus près du souhait et de l’état de santé. Les cours peuvent aussi se centrer autour d’une méthode de Qi Gong particulière à apprendre ou approfondir. Ils peuvent concerner un public : des femmes, des personnes âgées, des enfants, des personnes avec un problème de santé similaire ou une problématique spécifique, ou autres…

Un cours particulier de Qi Gong c’est l’occasion de se donner du temps pour
-apprivoiser des gestes et expérimenter des potentialités, des espaces inconnus, inhabités, oubliés de son corps
-renouer des liens à l’intérieur de soi, se reconnecter à son axe entre ciel et terre
-prendre conscience par la contemplation de l’état de son corps, de son énergie, de son esprit dans l’instant présent
-découvrir ou approfondir les techniques énergétiques chinoises
-s’harmoniser, s’auto-régulariser, mieux se connaître,
-s’assouplir, respirer, dé-stresser
-faire ensemble avec un groupe choisi, prendre un temps pour soi
… et bien d’autre choses encore propres à chacun

 

CONDITIONS PRATIQUES
Durée du cours particulier de Qi Gong  :
minimum une heure
ponctuellement ou régulièrement

Groupe  de 2 à 10 personnes, ou individuel

Lieu : 
aux alentours de Marseille,  La Ciotat, Gémenos
dans une salle suffisamment grande pour que chacun ait  la place pour écarter les bras sans gêne
ou bien à l’extérieur sur un terrain plat, en fonction du temps

Tarif :
60€/heure + frais de déplacement
les éventuels frais de location de salle, chauffage… sont pris en charge par le groupe

Enseignante :
Sur rendez-vous auprès de Solange Ninnin

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Gingko

L’ESSENTIEL

Classé dans : Phrases à méditer — mouvements @
L’essentiel est sans cesse menacé par l’insignifiant.

René Char

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